건강정보

잘 먹은 음식이 능률을 올려준다! 머리를 맑게하는 약죽&약차

두뇌 활동을 좋게하는 검은 참깨죽

그릇에 담겨있는 검은 참깨죽

재료 - 검은 참깨 50g 쌀가루 50g 흑설탕 약간

만드는법 - 1.검은 참깨를 볶아 곱게 빻은 후 물에 잘 풀어 중간불에 끓인다. 2.뭉근하게 끓여지면 쌀가루, 흑설탕을 넣고 한번더 저어서 끓인다.

효과 - 육체와 두뇌의 활동을 좋게 하여 학습 능력을 항상 시켜준다.

기억력 감퇴를 개선 시키는 오미자차

컵에 담긴 오미자차와 바닥에 떨어져있는 오미자

재료 - 오미자 30g 물600ml

만드는 법 - 1.잘 건조된 오미자를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 2.오미자에 물을 부어 하루 정도 담궈 둔 다음 체로 거른물을 냉장 보관한다.

효과 - 뇌파를 자극해 졸음을 쫓아주고 피로로 인한 시력 감퇴나 기억력 감퇴를 개선시켜준다.